Mois sans tabac: une seule cigarette par jour est dangereuse pour le cœur

Si vous pensez que fumer moins de 6 cigarettes par jour, voire une seule cigarette par jour, est sans danger, vous faites erreur! A partir du moment où the on fume, même peu, the risque cardiovasculaire augmente. Dès la première cigarette, on est déjà exposé à la moitié du risque de smoker associé à un tabagisme de 20 cigarettes par jour et cela avait été bien démontré par une analyze publiée par le BMJ. Le risque lié à une cigarette par jour serait équivalent à près de 50% du risque associé à un tabagisme à un paquet par jour chez les hommes et du tiers chez les femmes.
Ce résultat a des consequences importantes pour de nombreux fumeurs et professionnels de la santé qui croive que fumer seulement laques cigarettes par jour est moins mauvais que fumer un paquet. Les fumeurs devraient cesser complètement de fumer au lieu de chercher seulement à réduire leur risque de maladies cardiovasculaires. Pour le cœur, réduire sa consommation ne sert à rien: the faut arrêter de fumer!

Des risks différents à court et à long terme

Même chez le fumeur occasionnel ou "petit fumeur", the cigarette abime le cœur et les artères. Les dangers de la cigarette sont présents à court et à long terme.

A court terme, fumer peut provoquer des spasmes des artères, c'est-à-dire a rétrécissement brutal de celles-ci, the apparition de troubles du rythme cardiaque et surtout la formation de caillots. Une seule cigarette rend les plaquettes hyper-excitables avec a risque d'agrégation de ces plaquettes entre elles et de caillot (thrombus). C'est ce phénomène here est à l'origine of infarctus du myocarde, of accident vasculaire cérébral ou de mort, suffered by the les adultes jeunes. Pas besoin de plaque d'athérosclérose à ce stade pour faire un accident.

In the long term, there is the progressive dégradation de la paroi des artères and the apparition de plaques aboutissant à la réduction du caliber interior des artères (athérosclérose) here menace le fumeur. Lorsque il est exposé à d'autres facteurs de risque comme l'excès de cholestérol, le diabète ou hypertension artérielle, cette athérosclérose peut être augmentée et elle va toucher toutes les artères.

Accompagner les fumeurs

L'est indispensable d'aider les fumeurs here souhaitent arrêter et ne surtout pas les culpabiliser, même s'ils ont déjà échoué lors d'une ou plusieurs tentatives précédentes. Sortir d'une addiction de 20 ans est hard, ce n'est pas simplement un problème de volonté, the faut de la bienveillance et surtout de l'aide. Plusieurs méthodes ont montré leur véritable efficacité: patches, inhalateurs, médicaments d'aide au sevrage ou hypnose. En général, quand les fumeurs rechutent de façon précoce, c'est que la dose de nicotine bringie par les substituts n'est pas suffisante.

Chaque jour, 200 personnes décèdent à cause du tabac. The tabagisme est la première cause de mortalité en France, the provoque chaque année 73 000 décès. En sur des cardiovasculares, the tabac peut causer des cancers du poumon, de la gorge, de la bouche, du pancréas, de la vécie … The est aussi responsable de troubles de l'érection, de la fertité et peut aggraver maladies comme les gastrites, les ulcères, les infections ENT …

Moins de 6 cigarettes, c'est éventuellement pour le poumon

En matière de tabac, the existe a great variability of the susceptibility individuelle, en raison de la génétique et des facteurs de risque associés. Pour le risque de bronchite chronique ou de cancer du poumon, une relation linéaire between the consommation de cigarette and the risque est objectivée: the a été montré qu'un tabagisme inférieur à 6 cigarettes par jour serait nettement moins toxique pour les bronches.

The n'en est pas de même pour le cœur, ou plusieurs études menées sur des données individuelles ont montré que fumer seulement une à cinq cigarettes par jour est associé à a risque très élevé de maladies cardiovasculaires (infarctus et AVC). The n'y a pas proportionnalité. C'est du tout ou rien.

Le point positif, c'est qu'à a stade précoce, et même après un infarctus, the n'y a pas de plaques sténosantes, c'est le caillot de plaquettes qui est responsable: au bout de 5 jours, maximum 15, le risque est revenu à zéro et l'on n'a pas abimé ses artères. Le bénéfice est alors de presque 100%!

Ce sujet vous intéresse? Venez en discuter sur notre forum!

Leave a comment

Send a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.