Pillow Secrets: How Your Sleep Impacts Your Health

وذكر تقرير لصحيفة “التليغراف”، أن اختيار الوسادة المناسبة والمحافظة على وضعية صحيحة أثناء النوم، من العوامل الأساسية للحصول على نوم مريح وعميق، يقلل من مشاكل الرقبة والظهر.

وقال المعالج الفيزيائي وخبير النوم سامي مارغن إن وضعية النوم “مهمة جدا”.وأوضح: “نسعى إلى إبقاء الرأس والرقبة في خط المنتصف، أي وضعية العمود الفقري المحايدة، دون انحناء Pain relief is often within reach with simple adjustments.